За последние десятилетия образ жизни сильно изменился. Люди стали всё меньше двигаться. Наши дети уже привыкли постоянно сидеть, уткнувшись в телефон. Возраст, в котором у них появляются гаджеты, стремительно уменьшается. Это приводит к тому, что малыши с самого детства привыкают быть неподвижными. Задумайтесь, в самый важный период развития организма ребёнок предпочитает часами сидеть на одном месте и смотреть в экран. Такой досуг, в будущем, выльется в очень нехорошие последствия.
Из очевидного:
- 1. Ожирение
- 2. Искривление позвоночника
- 3. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипотермия)
- 4. Ослабление мышц и костей
- 5. Проблемы с дыханием
Про эту малую часть последствий сидячего образа жизни мы слышим постоянно. Но есть и те, о которых редко говорят. Хотя они остаются с детьми на всю жизнь.
Нет полезных привычек. Прежде всего, ребёнок, который не занимается спортом, скорее всего, не станет делать этого и будучи взрослым. Организм изнашивается со временем. Если постоянно не укреплять его, в старости человек столкнётся со множеством хронических заболеваний. Детство – наилучшее время для формирования полезной привычки. Помочь с этим и подтолкнуть его к положительным изменениям и поддерживать на протяжении всего пути, могут родители. Затем, с годами, детям будет гораздо легче придерживаться здорового образа жизни.
Упускает новые знакомства. Плохая физическая подготовка ограничивает и круг друзей, которых может приобрести ребёнок. Например, он не станет вступать в какую-нибудь спортивную команду. Кто-то поспорит, что друзей легко найти и в соц. сетях. Но интернет никогда по-настоящему не заменит живого общения. И отношения по интернету часто не выдерживают проверку временем.
Плохое настроение. Пассивный образ жизни порождает «пассивные» состояния: усталость, апатию, вялость, грусть. Ребёнок, который всё время сидит в школе, а потом и дома, вряд ли будет проявлять инициативу. На фоне проблем со здоровьем и общей физической слабости у него также может развиться низкая самооценка.
Зависимость. Современные технологии – одна из самых частых причин сидячего образа жизни. Проводя много времени в одном положении, ребёнок всё больше будет испытывать эти «пассивные состояния». За хорошими эмоциями он опять же пойдёт в виртуальный мир, ещё дольше просидит на стуле и всё повторится снова. В итоге он окажется в зависимости от гаджетов.
Проблема малоподвижности нынешнего поколения ещё никогда не стояла так остро. Пассивные дети вырастут в пассивных взрослых со множеством психологических и физических проблем. Но почему ситуация не меняется? Потому что спорт в нашей культуре – это сложно, дорого и вообще требует кучу времени. Мы изо всех сил стараемся опровергнуть эти убеждения. Со шведской стенкой дома вам не надо никуда ехать, тратить деньги на абонемент в спортзал, а любое занятие легко превратить в увлекательное приключение.
Спорт, не хуже любой компьютерной игры, способен обрадовать ребёнка. Положительные эмоции можно получить разными способами, которые в итоге приведут к разным последствиям. И только вы выбираете, какие последствия для вас допустимы.