במהלך העשורים האחרונים, אורח החיים השתנה מאוד. אנשים התחילו לזוז פחות ופחות. הילדים שלנו כבר רגילים לשבת כל הזמן, שקוע בטלפון. הגיל שהם מקבלים גאדג’טים ראשונים יורד במהירות. זה מוביל לכך שקטנים כבר מילדות מתרגלים לחיות ללא תנועה. תחשבו על זה, בתקופה הכי חשובה להתפתחות הגוף, הילד מעדיף לשבת במקום אחד במשך שעות ולהסתכל על המסך. פנאי כזה בעתיד יביא לתוצאות רעות מאוד. מהמובן
מאליו:
השמנת יתר
עקמומיות של עמוד השדרה
סיכון לפתח מחלות לב וכלי דם (מחלת לב איסכמית, היפותרמיה עורקית)
היחלשות של שרירים ועצמות
בעיות נשימה
זה רק חלק הקטן מההשלכות של חוסר תנוע שאנחנו כבר יודעים עליהם. אבל קיימים גם השלכות שמעט אנשים מוכנים לדבר. למרות שהם נשארים עם ילדים לכל חייהם.
אין הרגלים טובים. קודם כל, ילד שלא עוסק בספורט, סביר להניח, לא יעשה זאת כמבוגר. הגוף מתחלש עם הזמן. אם לא תחזק אותו באופן קבוע, בגיל מבוגר אדם יתמודד עם מחלות כרוניות רבות. ילדות היא הזמן הטוב ביותר ליצור הרגלים טובים. ההורים יכולים לעזור, לשדל אותו לשינויים חיוביים ולתמוך בו לאורך כל הדרך. ואז, עם השנים, יהיה לילד הרבה יותר קל להקפיד על אורח חיים בריא.
מפספס הכירות חדשות. כושר גופני רע גם מגביל את חוג-מכרים שילד יכול ליצור. למשל, הוא לא יצטרף לאף קבוצת ספורט. מישהו יטען שהיום קל מאוד למצוא חברים ברשתות חברתית. אבל האינטרנט לעולם לא יחליף תקשורת פנים אל פנים. ומערכות יחסים דרך האינטרנט לרוב אינן עומדות אורך זמן.
מצב רוח רע. אורח חיים פסיבי מיצר מצבים “פאסיביים”: עייפות, אדישות, עצבות. סביר להניח שילד שיושב כל הזמן בבית הספר, ואחר כך בבית, לא ייקח יוזמה. על רקע בעיות בריאות וחולשה גופנית כללית, הוא עלול לפתח גם דימוי עצמי נמוך.
התמכרות. טכנולוגיה מודרנית היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לאורח חיים ישבני. כאשר ילד מבלה זמן רב בעמדה אחת, הוא יחווה את ה”מצבים הפסיביים” הללו יותר ויותר. כדי לקבל רגשות חיוביות הוא שוב יפנה לעולם הוירטואלי, ישב על כיסא עוד יותר והכל יחזור על עצמו פעם נוספת. כתוצאה מכך, ילד יתמכר לגאדג’טים.
בעיית חוסר הפעילות של הדור הנוכחי מעולם לא הייתה כל כך אקוטית. ילדים פסיביים יגדלו להיות מבוגרים פסיביים עם בעיות פסיכולוגיות ופיזיות רבות. אך למה המצב לא משתנה? כי הספורט בתרבות שלנו נראה קשה, יקר ובדרך כלל דורש זמן. אנו עושים כמיטב יכולתנו להפריך את האמונות הללו. עם סולם שוודי בבית, אתם לא תצתרכו ללכת לשום מקום, להוציא כסף על מנוי לחדר כושר, וכל אימון יכול להפוך בקלות להרפתקה מרגשת.
ספורט, כמו כל משחק מחשב, יכול לשמח ילד. רגשות חיוביים אפשר לקבל בדרכים שונות, שבסופו של דבר מובילות לתוצאות שונות. ורק אתם בוחרים אילו השלכות מקובלות עליכם.