Занятия для детей дома
Бывают дни и периоды (не только из-за глобальной эпидемии), когда удобнее оставаться дома, чем выходить на улицу, в такие дни не нужно и не рекомендуется отказываться от физической активности детям и нам, взрослым. Эпидемия коронавируса с высокой интенсивностью привлекла внимание всего мира к необходимости разрабатывать решения для нужд дома, от учебы, отдыха до спорта и физической активности.
2 Руководящие правила деятельности, в целом, и физической активности, в частности, для детей — это личное участие. Делать ее вместе с ними.
Дети хотят близости своих родителей, они хотят делать что-то вместе, и почти все, что вы предложите им делать вместе, они, вероятно, согласятся.
Личный пример – обучение на личном примере считается наиболее эффективным и успешным методом обучения. Дети, которые наблюдают за своими родителями или другими значимыми взрослыми, в своем окружении, будут склонны подражать им, в основном из-за желания быть похожими на них и получать от них поддержку.
3 «маленьких» предложения для занятий с детьми в помещении.
Семейная танцевальная игра – выберите музыку (каждый свою любимую музыку) и каждый по очереди исполняет полуминутный танец перед членами семьи. Вы можете делать танцевальные круги, когда каждый раунд характеризуется по-разному, например, танцевальный тур с метлой, танцевальный тур в забавной одежде, тур с закрытыми глазами. Небольшой совет – сфотографируйте танцевальную игру, это опыт, к которому будет приятно вернуться.
Спортивные матрасы – матрасы позволяют выполнять самые упражнения, от силовых до расслабляющих.
Интересные прогулочные игры – каждый предлагает странную прогулку и демонстрирует ее, а другие имитируют ее. Вы можете комбинировать прогулку с ослом, прогулку с собакой, ползание змеи и многое другое.
У меня только вопрос – сколько места должно быть в доме для занятий физкультурой с детьми, внутри дома?
На удивление, совсем мало места.
Существует довольно много предметов и приспособлений (складных, крепящихся к стене, хранящихся в шкафу или на полке — некоторые из них вы можете найти на сайте IQID, позволяющих заниматься физическими упражнениями в пространстве комнаты или двора. При этом упражнения и действия можно выполнять без опорных предметов или с использованием предметов, которые есть в каждом доме.